推廣鹽麴的第二道料理是比較少人利用的“雞胸肉”
雞胸肉本身的口感較為乾柴
利用鹽麴泡水,後烘烤的方法
成就了軟嫩口感的雞胸肉~
用具:刀子、廚房紙巾、氣炸鍋
材料:
成品試吃:
雞胸肉本身的口感較為乾柴
利用鹽麴泡水,後烘烤的方法
成就了軟嫩口感的雞胸肉~
用具:刀子、廚房紙巾、氣炸鍋
材料:
- 主婦聯盟雞胸肉半片
- 水適量
- 鹽麴為水的5%
- 主婦聯盟薑黃粉適量(上色用 ; 可省略)
- 主婦聯盟黑胡椒粉適量(可省略)
- 生菜、水果適量
- 主婦聯盟橄欖油適量
- 主婦聯盟青梅果釀或梅醋適量
做法:
- 雞胸肉洗淨
- 刀子在背後穿刺幾下
- 加水蓋過雞胸肉並加入5%的鹽麴(或加入2茶匙鹽麴)拌勻
- 蓋上蓋子冷藏2小時或放隔夜
- 時間到,取出後擦乾
- 表面均勻抹上薑黃粉及撒上適量黑胡椒粉
- 放入氣炸鍋(或烤箱)180度C烘烤5分鐘,翻面後150度C再烘烤10~12分鐘(筷子插入若有血水,再度烘烤1~2分鐘至無血水)
- 取出後切片
- 擺上生菜、水果,淋上橄欖油和青梅果釀即完成
成品試吃:
Q脆外皮、內部軟嫩
藉由薑黃粉更顯色且增添營養
配上滿滿生菜及堅果
自用、請客都可以很到位~
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