蕉蘋薑果汁

 

阿育吠陀老師傳了夏季的飲品給學員們

看著簡易的食材

嚐鮮心態

馬上製作了一杯來試試～

用具：電動攪拌器、水果刀、沾板

材料：（成品1人份 ; 參考王肇芬老師材料及做法 ）

1. 蘋果1顆
2. 小條香蕉2條
3. 薑末1/4茶匙
4. 綠檸檬1/4個
5. 水200ml

做法：

1. 蘋果洗淨、去皮、去和、切小塊
2. 加入切小段香蕉塊
3. 加入檸檬汁
4. 加入薑末
5. 加入200ml水
6. 電動攪拌棒攪勻
7. 裝入杯中
8. 撒上些許薑末或檸檬皮屑即完成

成品試喝：

檸檬味道不明顯

特別的是

偶爾碰到薑末的特殊口味

簡單補充電解質、纖維質

還可促消化、提高食慾的好方法～