鹽麴薑黃烤雞

推廣鹽麴的第二道料理是比較少人利用的“雞胸肉”
雞胸肉本身的口感較為乾柴
利用鹽麴泡水,後烘烤的方法
成就了軟嫩口感的雞胸肉~

用具:刀子、廚房紙巾、氣炸鍋

材料:

  1. 主婦聯盟雞胸肉半片
  2. 水適量
  3. 鹽麴為水的5%
  4. 主婦聯盟薑黃粉適量(上色用 ; 可省略)
  5. 主婦聯盟黑胡椒粉適量(可省略)
  6. 生菜、水果適量
  7. 主婦聯盟橄欖油適量
  8. 主婦聯盟青梅果釀或梅醋適量

做法:

  1. 雞胸肉洗淨
  2. 刀子在背後穿刺幾下
  3. 加水蓋過雞胸肉並加入5%的鹽麴(或加入2茶匙鹽麴)拌勻
  4. 蓋上蓋子冷藏2小時或放隔夜
  5. 時間到,取出後擦乾
  6. 表面均勻抹上薑黃粉及撒上適量黑胡椒粉
  7. 放入氣炸鍋(或烤箱)180度C烘烤5分鐘,翻面後150度C再烘烤10~12分鐘(筷子插入若有血水,再度烘烤1~2分鐘至無血水)
  8. 取出後切片
  9. 擺上生菜、水果,淋上橄欖油和青梅果釀即完成

成品試吃:
Q脆外皮、內部軟嫩
藉由薑黃粉更顯色且增添營養
配上滿滿生菜及堅果
自用、請客都可以很到位~

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